10時過ぎ起床。コンビニオニギリ。夕方までグンニャリしてから外出して排便。 aa〜ドトール。鶴肴休みだったので駒忠。定量飲んで、すっかりグッタリした。 コパンでさらに喫茶してから帰宅。 本日聴いたもの: シャッフル。
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