funai in #4379: ] 断食そのものは（１日くらいなら）かえって爽快なんですが、 ] 「食っても良し」となると無意識で取り戻しに行くようで... 私もシゴトの時間が日によってマチマチなので、くずれる時はずるずる 数日におよぶこともあります。 ] ふむー、1.がけっこうツライかなあ...思い切り夜型なもので、 ] まずはそこら辺を何とかすべきなんでしょうね。 確かに難しいです。 夜食を軽くした翌朝の爽快さを思い出し、少しずつ精進するしかないですね。 私の場合、飲んだらその夜はダメです。
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