taka wrote: ] あと、気になる要素としては、睡眠時間は１時間半単位で取るのが良いということかな。 ] 1.5の倍数で睡眠を取るとリズム的に非常に良いということっす。 ] ７時間寝てボケボケで起きるよりは、１時間半寝てサッと起きた方が効率が良いらしい。 これねえ、知ってはいるんだけど、いつ寝入るか正確にわからないから 目覚ましがセットできないんだよね。 僕の場合も、好きなだけ寝ると、だいたい9時間 = 1.5 x 6 ですね。 かける 5 になってくれたらいいんだけど。
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