- #3872 Re:夜型 / taka [981110(Tue) 15:52]
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nohara wrote:
] きょうから夜型にしようと思っているんだけど、
] 同じ時間眠っても、なんか1日だるいんだよねえ。
生体リズムってのがありますからねぇ。
「今日から○型〜」と宣言しても、体は正直だと・・（笑）
昼寝は夜寝の３倍の効果がある、というのと聞いたことがあります。
昼寝の１時間は夜寝の３時間に相当するということ。
でもまあ、リズムを崩すと今流行の病気（呼び名は失念、こないだ
NHKでやってた）になっちゃうかもしれないので無茶は禁物・・
- #3873 Re:夜型 / nohara [981110(Tue) 16:22]
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taka wrote:
] 昼寝は夜寝の３倍の効果がある、というのと聞いたことがあります。
] 昼寝の１時間は夜寝の３時間に相当するということ。
] でもまあ、リズムを崩すと今流行の病気（呼び名は失念、こないだ
] NHKでやってた）になっちゃうかもしれないので無茶は禁物・・
無茶といっても、トシもトシだし、3時ごろまでにしようと
思っています。
しかし、夜中に起きるようになると、あの、1日に1時間ずつ
遅くずれこんでいくという事態が起こりそうな気がするな。
でも、昼寝の1時間云々って本当？
1日3時間の昼寝で9時間分休めるのならそうするけど……。
- #3874 Re:夜型 / taka [981110(Tue) 17:00]
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nohara wrote:
] でも、昼寝の1時間云々って本当？
]
体感的にはそんな感じがしますな（個人的な感想だけど）。
ここで言う昼寝ってのは、定期的に寝ている夜寝に対する突発的な
睡眠という意味なので、夜昼逆転させれば睡眠時間は1/3で済む、という
奴ではありません。
あと、気になる要素としては、睡眠時間は１時間半単位で取るのが良いということかな。
1.5の倍数で睡眠を取るとリズム的に非常に良いということっす。
７時間寝てボケボケで起きるよりは、１時間半寝てサッと起きた方が効率が良いらしい。
たしかに、寝たいだけ寝た場合、私は1.5時間単位で寝てる感じがします。
- #3875 Re:夜型 / nohara [981110(Tue) 23:43]
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taka wrote:
] あと、気になる要素としては、睡眠時間は１時間半単位で取るのが良いということかな。
] 1.5の倍数で睡眠を取るとリズム的に非常に良いということっす。
] ７時間寝てボケボケで起きるよりは、１時間半寝てサッと起きた方が効率が良いらしい。
これねえ、知ってはいるんだけど、いつ寝入るか正確にわからないから
目覚ましがセットできないんだよね。
僕の場合も、好きなだけ寝ると、だいたい9時間 = 1.5 x 6 ですね。
かける 5 になってくれたらいいんだけど。
- #3876 Re:夜型 / funai [981110(Tue) 23:54]
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nohara wrote:
] 僕の場合も、好きなだけ寝ると、だいたい9時間 = 1.5 x 6 ですね。
] かける 5 になってくれたらいいんだけど。
ふむ、確かに俺の睡眠時間も1.5の倍数になっているなあ...
６時間or７時間半で適正なんだけど、寝るのが異様に遅いせいか
起きるといつも腹の調子が狂っております。
＃夜更かしすると「へ」が溜まるのは、何故なんじゃろ？
- #3877 Re:夜型 / nohara [981111(Wed) 00:14]
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funai wrote:
] ＃夜更かしすると「へ」が溜まるのは、何故なんじゃろ？
それはフナイさんに特有の問題だと思います（笑）。
- #3878 Re:夜型 / funai [981111(Wed) 00:19]
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nohara wrote:
] それはフナイさんに特有の問題だと思います（笑）。
え、他の人はならないんスか？...むむむ。
- #3879 Re:夜型 / Tachibana [981111(Wed) 22:17]
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funai wrote:
] え、他の人はならないんスか？...むむむ。
ならないよ。ぷぷぷ。
- #3880 Re:夜型 / funai [981111(Wed) 23:02]
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Tachibana wrote:
] ならないよ。ぷぷぷ。
（泣）。
- #3881 くそー / funai [981111(Wed) 23:41]
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腹こわした...
- #3882 <!>声を大にして言いたいのだがっ / Tachibana [981116(Mon) 23:57]
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野原さん、蟹、羨ましいです。うう。
- #3883 Re:声を大にして言いたいのだがっ / nohara [981117(Tue) 00:11]
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Tachibana wrote:
] 野原さん、蟹、羨ましいです。うう。
いちおう嫁はんの誕生日祝いということで。ふふふ。
しかし、私は「飲み放題、食べ放題。お一人様4500円」の
コースを考えていたのだが……。
却下された……。
- #3884 Re:声を大にして言いたいのだがっ / Tachibana [981117(Tue) 00:26]
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nohara wrote:
] いちおう嫁はんの誕生日祝いということで。ふふふ。
あ、おめでとうございますとお伝え下さい。
ぱふぱふー。
] しかし、私は「飲み放題、食べ放題。お一人様4500円」の
] コースを考えていたのだが……。
今ふと思ったのですが、蟹に一番あうお酒というのは何なのでしょうね。
冷えた辛口の白ワインでしょうかね、それとも冷酒かな。
意外とビールとかシャンパンも合うような気もしますが、
実際蟹を目の当たりにしたら、酒には目もくれず蟹を食いまくって
しまいそうでちょっと哀しい。
- #3885 Re:声を大にして言いたいのだがっ / nohara [981117(Tue) 01:27]
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Tachibana wrote:
] 今ふと思ったのですが、蟹に一番あうお酒というのは何なのでしょうね。
] 冷えた辛口の白ワインでしょうかね、それとも冷酒かな。
] 意外とビールとかシャンパンも合うような気もしますが、
そういえば妻は白ワインを飲んでましたな。
僕は燗をした紹興酒でした。
] 実際蟹を目の当たりにしたら、酒には目もくれず蟹を食いまくって
] しまいそうでちょっと哀しい。
結局そうなりました（笑）。妻はグラス1杯、酒飲みの僕も2合で終わり。
- #3886 Re:声を大にして言いたいのだがっ / taka [981117(Tue) 09:28]
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あー、羨ましぃぃぃ
蟹に勝つには河豚あたりか？
蟹に合うお酒・・白ワインかなぁ、という気もしますが、
蟹を手にすると場を沈黙が支配し、蟹との静寂だが熱い
戦いが始まるのである・・
むぅ、随分長い間戦ってないっす・・しくしく